要解除苹果手表和手机的配对，有以下几种方法：

【资料图】

方法一：在苹果手表上解除配对

1、在苹果手表上，轻点“设置”>“通用”>“还原”>“抹掉所有内容和设置”。

2、当系统提示你键入密码时，请照做。

3、对于 GPS + 蜂窝网络机型，请选择保留还是移除你的蜂窝网络套餐。

4、如果你想再次配对苹果手表和手机，请保留套餐。

5、如果你不想将苹果手表和手机再次配对，请移除套餐。如果你不打算与其他手表或手机配对，则可能需要联系运营商来取消蜂窝网络套餐。

6、轻点“全部抹掉”以进行确认。这个操作会将苹果手表还原到出厂设置。

7、现在，你可以再次设置苹果手表。你需要键入与手表关联的 Apple ID 和密码以关闭激活锁。

方法二：在苹果手表上利用Force Touch菜单解除配对

1、激活屏幕，长按侧边按钮（电源键）2秒，出现【滑动关机】界面。

2、用力按屏幕，激活Force Touch菜单，这时会出现【抹掉所有内容和设置】。

3、出现提示后，点绿色的对勾，抹掉所有内容和设置后，手表会重启，之后同上。

方法三：在iPhone上解除配对

1、如果你有与苹果手表配对的那台iPhone，请按照以下步骤取消配对。这项操作可从苹果手表中移除激活锁，并抹掉其中的所有内容和设置。如果你没有用于配对的那台iPhone，你可以抹掉自己的苹果手表，但会保留激活锁。

2、如果你当前通过苹果手表上的“钱包”App使用交通卡，请先从苹果手表中移除交通卡，然后再取消配对。

3、键入你的Apple ID密码以停用激活锁，然后轻点“取消配对”。

4、在抹掉苹果手表上的所有内容和设置之前，你的iPhone会创建新的苹果手表备份。你可以使用这个备份来恢复新的苹果手表。苹果手表取消配对后，你将会看到“开始配对”信息。

5、现在，你可以再次设置苹果手表；或者，如果你要将苹果手表出售或赠送给他人，则可以将它关机。